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核桃芝麻糊的做法_怎么做核桃芝麻糊_如何做核桃芝麻糊

时间:2015-07-23 11:11:16  来源:网络转载  触屏页

怎么做核桃芝麻糊好吃?学做核桃芝麻糊需要哪些食材?家常美食网为您提供核桃芝麻糊的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味核桃芝麻糊!

  怎么做核桃芝麻糊好吃?学做核桃芝麻糊需要哪些食材?家常美食网为您提供核桃芝麻糊的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味核桃芝麻糊!

  准备时间:10分钟内

  制作时间:10分钟内

  用餐人数:3-4人

  核桃芝麻糊的简介:

  核桃又称合桃,正确名称为「胡桃」(Juglan regia L.)。核桃外形似脑袋,所以中国人相传它能补脑,事实上它含丰富奧米加三脂肪酸,为脑部細胞提供重要元素,所以它的确对脑部有益。不过在营养学上,它最大的功能,是帮助降低坏胆固醇及血压,其保护心血管功效,媲美深海魚油。今天,用核桃和芝麻加上米饭和其他一些配料做了一款非常有营养的米糊。常吃对身体一定大有好处!

  核桃芝麻糊的食材:

主料:  核桃仁100g  芝麻40g 辅料:   白糖适量  米饭适量  枸杞子适量

  核桃芝麻糊的做法图解步骤:

  1.准备材料:黑芝麻,核桃仁,枸杞子,桂圆肉,米饭,葡萄干

  2.将所以材料放入料理机里加上少许白糖。

  3.倒入开水。

  4.盖好盖子之后打开开关用一分钟的时间将所以食材搅拌。

  5.如果香更细滑可以再按一分钟继续搅拌。

  6.两分钟之后搅拌出来的核桃芝麻糊香甜美味,口感香滑,热乎乎的喝上一碗,一天所需的营养都有了。

  家常美食网小贴士:

  做这款米糊,我采用的搅拌机是有六块刀片的,所以一分钟就可以将米糊做好。

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